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ダイエット、ボディメイクを成功させるには、ある程度の専門的な知識が必要ですがそれだけでは目的を達成することは難しいです。これには遺伝的要素が大きく関係し人それぞれ体質、性格に差があることが要因です。本記事では特にダイエットと性格の関係性...

痩せるためには摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすしかありません。 有酸素運動も当然カロリーを消費しますし、様々な生活習慣病の予防になります。しかし、筋力トレーニングと有酸素運動どちらも行うのは体力、時間、精神的にも続かないことが...

今回は私が重宝している調理家電のノンフライヤーをご紹介いたします。痩せたいときのカロリー制限や忙しいときの時短調理に活躍してくれますので是非ご参考ください。 ✔記事の信頼性本記事は女性専用パーソナルトレーナーとして10年以上のキャリア...

お客様から｢おすすめのプロテインはありますか？｣とよくご質問をいただきますので、2023年1月時点でのRemakeがおすすめするコスパ最強のプロテインをご紹介いたします。 ✔記事の信頼性本記事は女性専用パーソナルトレーナーとして10年以上のキャリ...

今回はダイエット初心者が陥る9つの勘違いということで、ダイエット初心者の方が間違って理解しがちな9つのポイントについて解説していこうと思います。 ✔記事の信頼性本記事は女性専用パーソナルトレーナーとして10年以上のキャリアがあるパーソナ...

女性専用パーソナルジムRemakeの前田です。 パーソナルジムに通われる理由で「色々な運動を試したが続かなかった」という声をよく聞きます。 今回は運動を続かせる秘訣と「続かない」、「痩せたいけど痩せれない」、「トレーニングのやり方がわからない」...