食事管理– category –

今回は私が重宝している調理家電のノンフライヤーをご紹介いたします。痩せたいときのカロリー制限や忙しいときの時短調理に活躍してくれますので是非ご参考ください。 ✔記事の信頼性本記事は女性専用パーソナルトレーナーとして10年以上のキャリア...

お客様から｢おすすめのプロテインはありますか？｣とよくご質問をいただきますので、2023年1月時点でのRemakeがおすすめするコスパ最強のプロテインをご紹介いたします。 ✔記事の信頼性本記事は女性専用パーソナルトレーナーとして10年以上のキャリ...

Q,酵素ドリンクを食事の代わりに置き換えたり、ファスティング時の栄養補給にしています。 美容や健康に良いと聞きますが酵素ドリンクについて詳しく教えて下さい。 A,酵素を摂りたくて飲んでいる場合は酵素ドリンクは不要です。 酵素ドリンクは加熱殺菌を...

Q,食事制限するとお腹が減って強いストレスを感じます。何か良い対策はありませんか？ A,空腹感を緩和させる方法はたんくさんありますが、今回はチアシードという食材をご紹介いたします。 チアシードは、非常に腹持ちが良いので食べすぎを抑えてくれます...

Q,0kcalの飲料やゼリーなどの人工甘味料はなんとなく健康に悪いと思うのですがダイエット中に摂っても大丈夫ですか？ A,店頭に並んでいる商品に使われている人工甘味料は、たくさんの試験を経て安全性が認められたものです。 流通している人工甘味料は1日...

Q,ダイエット中は何を食べたらいいですか？ A,痩せるだけであれば何を食べたとしても消費カロリー以上に食べなければ痩せます。 しかし、筋肉をつけてボディメイクしたい場合はそのカロリーをどう摂るかまで考えたほうがいいです。 もう少し具体的にいうと...