よくある質問

■ダイエットについて

Q. 食事制限は厳しいですか
A.厳しい食事制限では一時的なダイエットにしかなりません。もちろんリバウンドもします。Remakeでは食事管理プログラムをご用意しておりますので、お客様が続きそうなプログラムを選んでいただきます。
Q. どれくらいで効果を実感できますか?
A.体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
パーソナルトレーナー指導のもと、トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。
Q. 誰でも痩せるのですか?
A.担当のトレーナーが責任を持って、お客様には必ず痩せていただきます。しかしながら担当トレーナーが提案した食事プログラムを守っていただかないことにはどうしても痩せることは難しくなります。必要であればメール、LINEなどでメンタルサポートまでさせて頂きます。
Q. 下半身を重点的に痩せたいのですが可能ですか?
A. はい。女性は下半身をメインにサイズダウンをさせたいという方が多数いらっしゃいます。食事制限と並行して、対象となる部位を鍛えることにより脂肪が付きにくくなります。
Q. お酒は飲んでもいいですか?
A. 飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメします。
アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースも多いので、制御できる適量で楽しんでください。
Q. 終わった後にリバウンドしませんか?
A. 短期間で痩せても、正しいダイエット方法であれば、リバウンドしにくい体にもなっていきます。
理由は簡単です。体脂肪を落としながら、筋肉量を維持・増加させるようにトレーニングしますので、ダイエット終了後に代謝のよい体を手にいれているからです。
また食事面でも極端な食事制限は、カロリー不足を招き脂肪の溜まりやすい状況を作ることもあるため、必要な分をしっかり3食食べる指導で、正しい食生活でダイエットしていただきます。
ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れています。以上の事からリバウンドしにくいと言えます。
Q. ダイエットじゃなく健康維持に必要な軽いトレーニングをお願いしたいのですが可能ですか?
A. お客様に合ったトレーニングプログラムをご希望通り提案させていただきますのでご安心ください。
Q. 週2回のトレーニングで十分ですか?
A. トレーニングでは痩せるための、理想の体を実現するための筋肉をつけることを目的としています。
必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングのほかに、休息期間(超回復)がとても大事になっています。
週2回のトレーニングで現れる効果に是非ご期待ください。

Q. ムキムキにはなりたくないのですがどういったトレーニング内容ですか?
A. ムキムキにはなりません。女性には筋肉を発達させる効果や体脂肪を減少させる効果の強いテストステロンという男性ホルモンが少ないため、いざ筋肉をつけようと思ってもそう容易ではありません。一般的な女性の悩みに特化したトレーニングプログラムをご用意しておりますのでご安心ください。

■料金に関するご質問

Q. 2カ月コースから途中で3カ月コースに変更できますか?
A.はい。追加で差額分をお支払いいただくと3カ月に延長できます。
Q. 支払い方法は?
A.契約日から7日以内にお支払いいただきますようお願い申し上げます。現金、銀行振込み、クレジットカードでお支払いいただけます。
Q. 無料カウンセリングの内容は?
A.カウンセリング、ジムの見学、気になる部位の30分無料パーソナルトレーニングまでさせていただきます。ご予約の際に必要な項目にチェックマークを入れて下さい。

■ジム・トレーナーに関するご質問

Q. トレーニングに必要な持ち物はなんですか?
A.全てご用意しておりますので、てぶらで通っていただけます。また、アメニティー、ヘアアイロン、サプリメントも全て無料でご用意しております。必要に応じて必要なものをご持参いただいても問題ございません。
Q. 会社帰りに通いたいのですが営業時間が18時までなので通えません。
A.当店は平日22時、土、日、祝は18時までの営業となっておりますが、柔軟に対応させて頂きますので一度ご相談下さいませ。
Q. 未成年ですが通えますか?
A.もちろんお通いいただけますが、親権者同意書が必要になります。

お悩みなら、まずは無料カウンセリングにお越しください。